Aktuelle træningstider
Fra påske og frem til efterårsferien kører vi udendørs på banen ved Vallensbæk Idrætscenter.
Fra efterårsferien til påske køre familieholdet i Hal 2 i Idrætscenteret.
Når der køres indendørs er det vigtigt at skøjter og hjul er rengjort for småsten og skidt, samt at evt. bremse ikke bruges og er tapet til så vi ikke ødelægger trægulvet.
Hvis I skulle være uheldige at falde og komme til skade under træningen, så er det jeres egen ulykkesforsikring som skal dække eventuel skade.
Klubben har både rulleskøjter, hjelme og knæ-albue beskyttere, som kan lånes. Så tøv ikke med at komme og få en prøvetime og se om rulleskøjter ikke er noget for dig.
Familieholdet
Gennem forskellige lege trænes dine basale teknikker som brems, drej, balance og kondition. Denne træning er tilrettelagt hele familien – Både børn og voksne (hvad enten man kommer hele familien eller alene) . Medbring egne skøjter eller lån af os. Vi kører altid med hjelm – Ellers skylder vi flødeboller til hele holdet 🙂
Træner: Jakub, Cia og Kim
Indendørs sæson fra efterårsferien til Påske
Lørdag 10.00-11.30
Sted: Vallensbæk Idrætscenter – Hal 2
Hver 2. torsdag kl. 18.30-19.30
Sted: Egholmskolens pigesal – OBS til disse træninger er det ikke muligt at låne udstyr)
Udendørs sæson fra Påske til efterårsferie
Torsdag 17.00-18.30
Lørdag 10.00-11.30
Sted: Rulleskøjtebanen, Vallensbæk Idrætscenter
“Kun for voksne”
Teknik, sjov og leg på skøjterne – Kun for voksne
Her laver vi en masse sjove øvelser så du bliver mere sikker på skøjterne eller får finpudset din teknik til at køre de længere ture
Træner: Maria
Indendørs sæson fra efterårsferien til Påske
Søndag kl. 13-14
Medlemmer hos VARK kan træne gratis med hos Rullefabrikken.
Sted: Nørregårdshallen, Horsedammen 42, 2605 Brøndby
Udendørs sæson fra Påske til efterårsferie
Søndag 11.30-13.00
Sted: Rulleskøjtebanen, Vallensbæk Idrætscenter
Øvede børn og voksne
Det øvede hold for børn og voksne er for de rutinerede skøjteløbere som synes det er sjovt at køre stærkt. Der bliver øvet teknik, fart og behændighed. For mange er dette hold et springbræt til speedholdet.
Træner: Nicoline
Indendørs sæson fra efterårsferien til Påske
Ingen træning – Der henvises til træning hos RulNord i Farum.
Udendørs sæson fra Påske til efterårsferie
Mandag 17.00-18.30
Onsdag 17.00-18.30
Sted: Rulleskøjtebanen, Vallensbæk Idrætscenter
Speed
I VARK har vi nogle af Danmarks bedste og hurtigste skøjteløbere. Speedholdet er for dig som vil køre stærkt og stille op til konkurrencer i ind-. og udland. For at køre på dette hold skal du være en rutineret skøjteløber helst med minimum et par års erfaring.
Træner: Nikolai og Lasse
Indendørs sæson fra efterårsferien til Påske
Ingen træning – Der henvises til træning hos RulNord i Farum.
Udendørs sæson fra Påske til efterårsferie
Mandag 18.00-19.30
Onsdag 18.00-19.30
Sted: Rulleskøjtebanen, Vallensbæk Idrætscenter
